Por Regina Racco

O que vou ensinar agora foi pedido em dezenas de e-mails. São mulheres que vivem o terror diário de não ter orgasmo ou ter uma enorme dificuldade em chegar ao orgasmo. A maioria relata que a relação é boa e que está satisfeita com seus parceiros, essa dificuldade é sua e muitas trazem de longa data e já viveram outras relações com igual problema.

Bem, as alunas que estão treinando o pompoarismo , aprendem que o prazer é uma conquista diária e que quanto mais treina seus músculos vaginais, mais sentirá facilidade em chegar ao orgasmo ou intensificá-lo.

Mas a técnica que vou ensinar aqui serve para todas , alunas ou não de pompoarismo, antes porem vamos falar um pouco sobre o orgasmo:

-O que é?

Recebi um e-mail que sua autora me pedia que falasse o que realmente era a sensação do orgasmo, dizia que adorava ser acariciada pelo namorado, mas nunca havia sentido algo que pudesse ser considerado um orgasmo, como as amigas falavam que sentiam.

O orgasmo é o ápice de uma excitação que vai crescendo, crescendo, tomando todo o nosso ser, fazendo com que todas as outras sensações (inclusive a dor) desapareça por completo, ao chegar ao máximo, uma descarga acontece, como se fosse um espasmo de grande intensidade que vai perdendo força e sendo substituído por um grande relaxamento. Se você é multi orgásmica , essa sensação é ligeiramente diferente, em lugar de uma só descarga, você sentirá algumas pequenas descargas, uma após a outra. Não concordo quando alguém diz que a mulher que tem multi orgasmos sente mais prazer do que a que tem apenas um orgasmo por vez, tanto uma quanto a outra vivencia o mesmo prazer, a forma com que esse orgasmo se apresenta é que difere de um para o outro. O tempo normal que se “sente” o orgasmo varia de três a dez segundos.

Os problemas que levam algumas mulheres a ter dificuldade em chegar ao orgasmo podem ser vários, algumas precisam ser melhor “preparadas” pelos seus parceiros, porque precisam de um tempo para excitar-se o suficiente. Outras sofreram abuso sexual ou passaram por alguma situação traumatizante que as fizeram sentir medo ou desinteresse em relação ao sexo. Cada problema deve ser visto com a atenção devida, raramente os problemas são físicos, mas podem acontecer, como a queda da taxa hormonal, por exemplo, por esse motivo todas devem ter a assistência de seus médicos ginecologistas e nos casos psicológicos, apoio terapêutico se preciso.

Entre o orgasmo vaginal e clitoriano , não há diferença relevante, mesmo no orgasmo vaginal não podemos dizer que não houve interferência do clitóris, simplesmente porque sempre há o atrito normal na relação. A mulher que sente maior facilidade em um ou outro não deve se preocupar, como disse não há realmente nenhum motivo para isso, o que importa é a facilidade que ela chega ao orgasmo.

Vamos a técnica para intensificar o orgasmo, como prometi acima:

Primeiro: Essa é uma preparação que você deve fazer inicialmente sozinha. Para isso, escolha algum momento em que você possa tirar quinze minutos para você, em um local tranqüilo.

Você vai fazer uma auto massagem.

Um pouco diferente. Use creme, ou óleo para massagem, ou mesmo espuma se preferir fazer essa auto massagem em uma banheira por exemplo.

Comece pelo rosto, massageie bem, de cima para baixo na direção do pescoço.

Cruze os braços, envolvendo os ombros, descendo até as mãos.Não tenha pressa e procure relaxar toda a região. Massageie o pescoço e desça ate onde alcançar nas costas.

Detenha-se para massagear bem os seios, dê uma especial atenção aos mamilos. Circule as mãos, apertando de leve, sinta a sensação de toca-los. Comece a conhecer melhor essa sensação, assim fazendo você estará intensificando-a.

Circule o umbigo, massageando bem a barriga, circule a cintura, massageando também as costas onde alcançar.

Desça para o baixo ventre, massageie de forma ampla e sem se deter toda a região, o monte pubiano, região genital, entre as coxas. Pare.

Agora, você se colocará sentada, comece pelos pés, massageando e subindo pelas pernas, não tenha pressa, procure massagear as pernas de fora para dentro (do lado para o interior). Vá subindo até chegar novamente na região vaginal, mas dessa vez massageie com calma e demoradamente. Preste atenção ao que está sentindo, como e de que forma esse toque a está despertando?

Esse conhecimento (que sempre lhe faltou) vai fazer a diferença desse momento em diante.

A parte mais demorada dessa auto massagem é a região genital e nela que você irá concentrar toda a sua atenção. Use bastante óleo ou creme ou espuma, para que esse toque seja o mais suave possível, suas mãos devem deslizar em toda a região. Fique o tempo que quiser fazendo essa massagem mas procure não chegar ao orgasmo. O que você esta procurando é despertar e intensificar a sua libido, fazendo com que seus orgasmos se tornem mais fáceis e isso certamente irá acontecer. A melhor maneira de melhorarmos nossa perfomace sexual é conhecer nosso mecanismo de prazer e isso cabe somente a nós.

Depois de alguns dias fazendo essa auto massagem, chame seu parceiro para participar desse “ritual”. Transforme essa auto massagem em uma massagem à dois, garanto que essa pratica irá enriquecer o relacionamento e trazer muito mais prazer aos dois.

Pratique. Essa é a formula do prazer e a resposta que você queria. Agora cabe a você colocar em pratica.

Muita paz em sua vida!

Por Regina Racco que é shiatsuterapeuta e trabalha com a técnica de Pompoarismo para mulheres e homens desde 1993.
www.pompoarte.com.br