Por Regina Racco

Esse é um exercício que você obrigatoriamente terá que reservar alguns minutos antes de sair de casa, ele é executado logo que você desperte, mas não se preocupe, levará apenas alguns minutos e vai valer a pena!

Logo após sua higiene pessoal, vá para perto de uma janela, inspire profundamente. Retenha o ar no abdome por alguns segundos e solte. Repita por três vezes.
Concentre sua atenção em seu genital, repita a respiração profunda, sendo que dessa vez, quando reter o ar no abdome mantenha a atenção em seu genital e imagine-o sendo inundado por uma luz vermelha, forte e quente.

Repita por dez vezes esse processo e encerre, começando suas atividades normais.

O que acontece?

Você "acordou" com esse processo todo o seu corpo, seu sistema sexual levou como que um banho de energia, ele não tardará a mostrar reação. É normal sentir coceira ou pequenas espetadelas pelo corpo. Logo, você sentirá no próprio genital a resposta a essa energia, como calor, tremor ou excitação. Seu primeiro chackra é diretamente atingido com esse exercício e ele é o grande responsável pela nossa energia e disposição.

Esse exercício é um curinga, você poderá utiliza-lo sempre que precisar em momentos específicos. Comparo-o a uma dose generosa de guaraná ou outro energético, tal o seu poder de restaurar e ampliar a energia!

Veja algumas situações em que você poderá usa-lo:

Sono excessivo após o almoço.

Cansaço.

Falta de concentração.

Esse exercício reabastece todo o seu corpo com uma carga extra de energia instantaneamente, mas lembre-se: Executa-lo na primeira hora da manhã é fundamental para o abastecimento energético, ao longo do dia será como um socorro para momentos especiais como os vistos acima, portanto, pratique-o diariamente antes de sair de casa.

Por Regina Racco que é shiatsuterapeuta e trabalha com a técnica de Pompoarismo para mulheres e homens desde 1993.
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